「把注意力放在對方身上」 是我從即興劇裡學到的第二件重要的事! 學會之後甚至對於家庭和諧有超大的幫助呢!請聽我細細道來~
不懂她為何生氣
還記得有一天，我家水某氣呼呼地回到家。一看到我就劈哩啪啦說了一大串:
「今天真他XX的鳥事一大堆啊!」
身為暖男好老公的我，當然要幫他想想辦法囉!所以我開始仔細一一拆解今天她所遇到的各項事情，同時仔細的列出詳細的計畫，怎麼做可以避免怎樣做可以防止!
「我甚至還幫她列了一個行動SOP (標準流程)!」
「怎麼樣，是不是很棒?!很貼心?!」我拿者整理好的清單，邊邀功邊開心的說。
「你根本沒有注意我說話!」沒想到我水某生氣的烙下這一句話!><
只留下一臉錯愕的我!搞不懂為什麼她更生氣了?
即興練習成為轉機
因緣際會上了即興劇的課程。由於即興劇是沒有劇本的，所以我們要透過各式各樣的即興練習，把各式各樣的即興肌肉長在身上!
由於沒有劇本，所以要大膽嘗試丟出任何你想的到的點子。由於一定會出錯，所以要「讚頌失敗」不怕丟臉。
一個人點子有限，一群人創意無窮。就像是丟球遊戲，你丟我接&我丟你接。藉由不斷的互相拋接點子，我們一群人的創意丟接完成一場場精彩的即興演出。
而你無法一個人把所有的故事都想好都演出來!所以我學會了「把注意力放在對方身上」，隨時準備接球，也隨時準備丟球。
既然舞台上是這樣，那台下的現實生活呢?當然也可以用上!
同樣的狀況，不一樣的結果
我又再一次遇到我家水某氣呼呼地回到家。一看到我就劈哩啪啦說了一大串:
「今天真他XX的鳥事一大堆啊!」
但這次我跟上次不同，我沒有想找出問題，立刻給出答案，幫她設法解決! 沒有!!
這次我只做了這一件事情: 就是專心的聽! 同時適時的點點頭，贊成她的想法!
當我完整的聽完整事情的敘述後，我家水某很開心的抱者我跟我說:
「你真是最棒的聽眾了!」
原來她需要的只是有人傾聽、有人注意她的情緒、以及有人能理解她的情緒!
先理解心情、再解決問題
於是我發現，很多時候只要「把注意力放在對方身上」，理解他的心情、同理他的情緒之後，問題就不再是問題了!
下次若您也遇到同樣的狀況，試試看先理解心情這個好方法吧!^^
沒有留言:
張貼留言